Corriendo A Santiago contra el Cancer (1 Etapa)

No me encontrarás, estoy, pero tapado por alguién que fue a "hacerse la foto" y no corrió hasta Santiago..

Igual que el año pasado, este año volvimos a Santiago corriendo a favor de la lucha contra el cancer. Este año la carrera también era por relevos, pero en vez de estar el relevo formado por una persona, esta vez eran 4 personas las que corrian en cada relevo.

La salida conjunta fue el viernes 29 (San Pedro) a las 9:30h de la mañana del domingo desde La Catedral de León, con parada en Ponferrada y final en Villafranca del Bierzo.

A eso de las 13h, visita a Astorga, donde comimos un poco, porque teníamos que correr de 16h a 16:50, aprox.y no era cuestión de ir con la comida "en la bocca"

Foto del relevo entrante y del Saliente, en Rabanal del Camino (se distingue a los baloncestistas).

La etapa que me tocó el primer dia fue la de Rabanal del Camino a  la Cruz del Ferro. (8 Km cuesta arriba). Los compañeros de etapa fueron Jose, Gonzalo, Alejandro y los tres baloncestistas profesionales que nos acompañaron hasta Santiago. Aparte de lo exigente de la etapa y el aire en contra, el ritmo llevado fue exigente.

Aqui no habíamos llegado, estábamos todavía corriendo

Tras cambiarnos y estirar un poco (menos de lo necesario), nos dirijimos a Ponferrada para un acto oficial en el Ayto. de Ponferrada. Al acabar el día, tras la rehidratación obligatoria por algunas zonas de Ponferrada, cena , gentileza de la Pizzería La Competencia, en el Pabellón, donde "no dormimos", y donde podíamos haber cenado todos a la vez...

Todos los relevistas en el Ayto de Ponferrada

Mañana la segunda etapa.

España en la Final de la Eurocopa

Aunque tengo varias entradas pendientes de realizar , no he podido esperar a escribir las pendientes antes de esta.

De nuevo estamos en una final, igual que hace 4 años en la Eurocopa del 2008 e igual que hace 2 años en el mundial de Sudafrica del 2010 (aunque todavía no sepamos quien será el rival).

El partido lo hemos visto todos, pero ya en los penalties me he tenido que asomar a la ventana porque creí que había una pantalla gigante en la calle y que estaba llena de gente, iba a bajar cuando me he dado cuenta que el alboroto era debido a que los vecinos habían abierto las ventanas y algunos estaban viendo el partido desde el balcón (es lo que tiene que haga calor).

Cuando Cesc Fabregas ha metido el gol de la victoria (dando en el poste), parecía que había comenzado el lanzamiento de los fuegos artificiales de las fiestas de León, pero fue la noche de San Juan, y metieron menos ruido y casi duraron menos que estos. Luego pitidos de coches y seguro que alguno se da un chapuzón en las fuentes de Santo Domingo o de Guzmán.

Confiamos en celebrar la victoria como hace 4 años, que volvimos a saborear tan solo hace 2 años. esperamos contarlo de la misma manera y que no haya dos sin tres.

Voy  a hacer la declaración de la renta a ver si me sale ganadora...el domingo estaremos de vuelta de una carrera solidaria



III Carrera de Santo Toribio Astorga 2012

Tras una Semana Santa "pasada por agua" hemos retomado las carreras populares. En esta ocasión la III Carrera de Santo Toribio.
Sin haber entrenado naa en Semana Santa (por las procesiones) y habiendo salido sólo tres dias a correr esta semana, las cosas pintaban mal.
LLegamos a Astorga, y hacia una mañana fria y ventosa (eso si sin lluvia). Salgo demasiado abrigado, y en la segunda vuelta me sobra el buff, lso guantes y una capa (de ropa), pero ya es tarde.
45m19 s por mi reloj, 44:33 tiempo oficial, mucho mejor que lo previsto. De vuelta corriendo para León. La próxima Carrera: 10kms universitarios Ciudad de León

IV Media Maraton de Léon 2012

EL 903 de la carrera, el 188 de mi categoria (M40), con un tiempo total de 1h41m 33s y un tiempo real de 1h41m3 s, el pasado domingo concluí mi media maratón 12+ 1, en esta ocasión era la IV edición de la misma.
Afrontaba esta carrera con un poco más de entrenamiento que en años (debido a las condiciones meteorológicas del invierno muy suave que hemos tenido), pero con un año más en el cuerpo.
Así resultó que empecé con un ritmo quizás un poco lento (el km 10 lo pasén en 50m:09s.), adelanté al globo de 1h 50m sobre el kilómetro 6 y al de 1h405m sobre el 9,7. Estuve a punto de coger al de 1h40m, pero el viento y el ir a gusto a mi ritmo me lo imposibilitó. ¡Será para la siguiente!
Los 4 primeros Km en 20:27 FC media 158
Km.5 en 25:51 ( en 5m04s/km). Es el de la cuesta de la c/unicef
Km.6 en 30:52 (a 5m/km). Tomando aliento.
Km.7 en 35m36s (a 4m44s/km)
Km.8 en 40m09s (a 4m32s/km) bajando
Km.9 en 44m 54s (a 4m4s/km)
Km. 10 aen 49m37s -tiempo real- (a 4m43s/km)
km.11 y 12 en 59m15s (a 4m50s/km)
Km.13 en 1h3m46s (a 4m31s/km)
Km.14 en 1h08m 27s (a 4m 40s/km)
Km. 15 en 1h 13m 05s(a 4m38s/km)
Km.16en 1h 17m 46s(a 4m 40s/km)
Km.17 en 1h22m04s (a 4m17s/km)
Km. 18 en 1h 27m 05s (a 5m01s/km)
Km.19 en 1h 31m 44s (a 4m39s/km)
Km.20 en 1 h 36m 20s (a 4m 35s/km)
Km.21,1 en 1h 41m 3s (en 4m42seg/km)

Y como no la llegada en video (fijaros en el misil que entra por la izquierda)

9 "locos" corriendo a Santiago contra el cancer

Aunque me queda hablar de la media maratón de La Bañeza, disputada el 16 de octubre, la actualidad me obliga a contaros esta otra "locura".

Hoy sábado 29 de octubre a las 11 h, desde la plaza de Santo Domingo, arrancamos 9 "voluntarios" hasta Santiago de Compostela, corriendo por relevos en tres etapas los tramos que separan León de dicha ciudad.

La carrera es benéfica a favor de la AECC (Asociación Española de Lucha contra el Cancer)

Toda la información la podeis encontrar en :

http://www.asantiagocontraelcancer.blogspot.com/ y en

http://www.mediamaratonleon.blogspot.com/

Podeis realizar donaciones en la cuenta de la AECC 2100 1598 88 0200005195 de La Caixa

Corriendo 10 Km por Leon

El domingo pasado corrí(mos) la II edición de la carrera de 10kms Ciudad de León, carrera emblemática ya que corres en casa, y te ve la gente que conoces.

La semana antes estuve un poco renqueante por los efectos secundarios de la bajada del Relevo de la Muerte en la Carrera Camino de Santiago, pero el día de la prueba me encontré muy bien.

Salí bien colocado, ni muy adelante ni muy atrás, no me encontré atascos ni tuve que sortear a muchos corredores en la salida.

El primer kilómetro en 4m53s, algo lento, porque nos enfriamos en la salida que se dilató unos minutos, pero también era en cuesta.
El segundo kilómetro bajé a 4m 32s, el tercero y el cuarto subí a 4m 41s, mientras el quinto y el sexto kilómetro los hice en 4m40s (este último muy bien, porque hubo que subir la cuesta de la calle Unicef, que siempre se me atragantaba).
A partir de ahí llegaba mi terreno y además coincidí con dos compañeros de viaje (hasta entonces había corrido sólo) queme ayudaron allevar un buen ritmo: Santi y Nacho (a los que desde aqui doy las gracias), cuesta abajo km.7 en 4m18s, km.8 en 4m 10s, km.9 (un poco de subida) en 4m21s y el último kilómetro dándolo todo en 4m10s, para llegar a la meta situada en la Catedral, con un tiempo parcial de 44m 54s, 20 segundos menos que el año pasado, pese a haber hecho los primeros 5km: 19 segundos más lento que el año pasado.
Ver la carrera del año pasado.

Ver video de la llegada- al final- (no tenemos nada que ver en la caida de la banderola).

Ver segundo video de llegada (al principio)


Ahora a pensar en la media del domingo que viene en la Bañeza (mi media número 12)

Hace un año

Hace un año aproximadamente corri(mos) la I edición de la Carrera de 10 Km Ciudad de León (que inicialmente se llamó del 1100 aniversario del Reino de León). Ver fotografía superior de la Crónica de León.

Este año volvemos a correr la II edición de dicha carrera (ver fotografía superior) y ya os contaré que tal ha ido la cosa. En principio tenemos el handicap de ser y estar un año mayor que el año pasado, pero eso, de momento no tiene remedio.