domingo, 30 de agosto de 2009

VI Legua de Santa María del Páramo


La decisión era complicada, teníamos tres carreras para elegir el sábado por la tarde (La Bañeza, Laguna de Negrillos y Santa María del Páramo). Como conocíamos las dos últimas (a Laguna habíamos ido en el 2006, 2007 y 2008), nos decidimos a repetir en Santa María. Hubo gente que fue a dos y a tres carreras.

Gran afluencia de participantes a la salida, como el año pasado (había también categoría de andarines), sólo había público a la entrada del estadio (en la carrera participaba todo el mundo). El circuito urbano de asfalto (se corre por la localidad y el carril bici que la rodea) para hacer algo menos de una legua (5.400 m. aprox.)


Hoy no se me olvidó el pulsómetro y gracias a Saturnino que me marcó el ritmo al principio de la prueba hice un buen tiempo (para lo paquete que es uno), por debajo de 24 m (el año pasado 25m 14s), pero me despisté al llegar y no paré el crono. Quedamos a la espera de las clasificaciones oficiales.

Se echa de menos alguna señalización más en la parte final del recorrido urbano, porque te equivocas de calle. Siguen sin pintar las flechas indicadoras en el suelo y como no había nadie que te indicara.... Eso si mejoró la organizacón en la llegada, ya que te daban el polo (en vez de camiseta, ya me lo vereis puesto), la bebida y el bollo preñado sin tener que hacer cola como el año anterior. No obstante llevamos avituallamiento por si había cola...

martes, 25 de agosto de 2009

Carrera Altobar de la Encomienda


El domingo fui (fuimos) a correr a Altobar de la Encomienda, una localidad situada en el sur de la Provincia de León perteneciente al Ayto de Roperuelos del Páramo.

Salimos a las 9h. para llegar a Altobar a las 10h, y aparcamos a la vez y al lado de los habituales del correr: Tecolinha, Servando, Saturnino y Sonia en una magnífica sombra. Hay que agradecerles los ánimos que me dieron posteriormente en la carrera.
Nada más llegar nos dimos cuenta de que estábamos de nuevo en otro tiempo, porque de una casa cercana nos ofrecierón dejarnos entrar para que nos cambiaramos o ir al baño, sin conocernos de nada.

Una vez recogido el dorsal y la camiseta técnica (de la que podías seleccionar la talla) a esperar a la sombra viendo la carrera femenina, ya que nuestra carrera empezaba a la conclusión de la suya (para el año que viene sugerimos que sea a la vez,se hace muy largo esperar más de una hora).

A las 11:39h, cuando llegó la última de las 30 participantes, nos disponiamos a salir. Primer problema, me doy cuenta que llevo la cinta del pulsómetro pero se me ha olvidado este. Ya sin tiempo, ni para quitarme la cinta dan la salida. ¡A guiarme por las sensaciones! y por el ipod...

Las sensaciones fueron buenas y a pesar de las cuestas fui recuperando puestos y adelantando gente. De las tres vueltas que dimos (2km800m. cada una para completar 8km 200m) la primera la hice en 12:34, la segunda en 12:24 y la tercera en 12:34, en total 37m32 seg. aproximadamente. La última cuesta en la última vuelta te dejaba sin aliento y sin fuerza en las piernas. Puesto 35 de 89 que llegamos, el calor cercano a los 30ºc hizo mella, a una media de 4m36s el kilómetro, sigo en progresión. Ver clasificación.


Al acabar una duchita con agua fria, un par de refrescos en un bar y la barra que han puesto en la Plaza y desde allí a la Alubiada para todos en el frontón.

Próxima carrera: Legua nocturna de Santa María del Páramo el sábado 29 de Agosto.

viernes, 21 de agosto de 2009

Blogs

Empecé a escribir mi primer blog cuando hice el Curso de Adaptación Psicopedagógica (CAP) y una de las prácticas consistía en crear un blog para ilustrar un tema, era el mes de diciembre del año 2007. Hasta entonces había oído y leido sobre ellos pero no le había dado mayor importancia.
Desde entonces hasta ahora he dado de alta y escribo (en unos más que en otros) en más de 25 blogs. En la mayoría como único autor, en algunos como co-autor.
Las temáticas como sabeis son múltiples (quizás demasiado variada: el que mucho abarca poco aprieta), pero ahí están, desde la fotografía, Semana Santa, la provincia de León, la electrónica, las energías renovables, monumentos del gótico y del románico, carreras populares, viajes kilométricos y como no de las cosas que le pasan a un leonés de León.
Las razones de escribir en un blog son múltiples y la experiencia merece la pena ¿o no?

domingo, 16 de agosto de 2009

En casa del herrero: bombilla china


Ya tengo mi bombilla de ahorro energético (una por hogar, hasta alcanzar 20 millones en el 2009 y otras tantas en el 2010).
Me ha llamado la atención que está fabricada en China. En la caja parece que lo quieren disimular poniendo el "fabricado en la RPC" (para que nos cueste averiguar que significa República Popular China), pero en la bombilla aparece claramente el "Fabricado en China" (viene en español).

Es curioso, que el ministro que está animando a los españoles a que compremos productos fabricados en España, no predique con el ejemplo y haga lo mismo con el caso de las bombillas que nos van a costar a todos los españoles 142 millones de Euros (más de 20.000 millones de ptas).

De momento tengo que pensar donde coloco esta, todo un problema porque en el portalámparas de los halógenos no cabe...

Ya de comprarme algo (que no regalo ya que es con mi dinero), que para el 2010 sea una bombilla led, como las de los semáforos, que es más moderna, dura mucho, consume poco y la aprovecharé mejor.

martes, 11 de agosto de 2009

Losada una pasada


El sábado pasado acudi con unos amigos a la VI carrera de atletismo de Losada del Bierzo. Ya habíamos ido a correr el año pasado y la carrera era conocida.

La organización, a pesar de ser una pequeña localidad, es un modelo para todas las carreras. Llegamos sobre las 19h (tras una pequeña parada para hacer un dulce recado en Bembibre), el aparcamiento estaba perfectamente señalizado a la entrada. Desde allí nos damos un paseo hasta el final de Losada, que sirve para estirar las piernas tras el viaje en coche y para ir conociendo parte del recorrido y a los contrincantes (este año había gente muy "fina").

Entregamos el resguardo de haber hecho el ingreso en el banco y nos dan el dorsal y la bolsa de corredor compuesta por:
-Toalla bordada.
-Botella de vino del bierzo.
-Bote de productos del Bierzo.
-Lata de aquarius.
-Botella de Powerade.
-Fruta (Platano, manzana y pera)
-Pastelito
-Revista deportiva.
-Información Turística.

Ya habíamos cumplido, pero como estábamos allí, nos pusimos las zapatillas y participamos en la carrera.
Aprovechando la experiencia del año pasado donde creí desfallecer me calor, de aproveché de unos amigos para que me hicieran el avituallamiento en el km.4, antes de subir al monte. Con eso y con que me encontré bien, aunque psicológicamente no estoy al 100%, acabé los 10 Km ( que si eran 10) en 46m33seg (tiempo oficioso) a 4m39 seg/km, que está muy bien (para un dominguero y con el calor y las cuestas que había), bajando 6 minutos sobre el tiempo del año pasado . Ver Resultados y Clasificaciones Oficiales.


Al acabar trofeo de recuerdo y lo mejor del día : baño en la piscina (por overbooking en las duchas). Cena en bembibre y en casa a las 12.