
Yo tenía menos agujetas que el año pasado, pero el lunes y el martes todavía más, la zona de los rotadores y piramidal (vamos en el "trasero") tenía una agujetas mortales y en los gemelos también. Por contra, las rodillas, los cuadriceps e isquiotibiales no estaban muy tocados (toquemos madera).El domingo tras la carrera Jacuzzi y Sauna. El lunes y el martes las agujetas se agudizaron. Pero ya el miércoles siguiendo los consejos de Angel, Rodrigo y Toño entre otros, me decidí a trotar un poco (20 minutos) por hierba. Hoy jueves,ya pasé a 30m. de trote también sobre hierba. Al acabar estirando bien.

5 comentarios:
Después de una bajada así hay que estar muy pendiente de las señales que nos envía el cuerpo, darle mimos y quitar las agujetas de la única forma que pueden quitarse: saliendo a correr de nuevo, jeje. Lección aprendida!
Un beso!
Vamos, vamos, que nos quejamos de vicio, jeje. Bueno, espero que vayan remitiendo todas las molestias y puedas correr con total normalidad.
Un saludo.
Como te entiendo, yo llevo toda la semana con dolores por todos los grupos musculares. Ayer me decidí a trotar 40 minutos pero muy tranquilito. El problema es que al tener que trabajar no he podido descansar las piernas. Esta etapa me costara olvidarla. Un abrazo.
SOnia: Se me han encendido todas las alarmas. En ello estoy en volver a coger el ritmo. Gracias.
Saturnino: ya sabes que esto es solo "vicio", espero verte en La Bañeza corriendo y antes andando.
Hola Jose: espero y confio que para el domingo estemos medio bien, ya nos contaremos
Publicar un comentario