Después de la carrera de Relevos Camino de Santiago donde disputé el tercer relevo (llamado coloquialmente el "relevo de la muerte"), ya que se trataba de bajar corriendo 16kms, quedé (quedamos todos los que hicimos esa etapa) muscularmente tocados.
Yo tenía menos agujetas que el año pasado, pero el lunes y el martes todavía más, la zona de los rotadores y piramidal (vamos en el "trasero") tenía una agujetas mortales y en los gemelos también. Por contra, las rodillas, los cuadriceps e isquiotibiales no estaban muy tocados (toquemos madera).El domingo tras la carrera Jacuzzi y Sauna. El lunes y el martes las agujetas se agudizaron. Pero ya el miércoles siguiendo los consejos de Angel, Rodrigo y Toño entre otros, me decidí a trotar un poco (20 minutos) por hierba. Hoy jueves,ya pasé a 30m. de trote también sobre hierba. Al acabar estirando bien.
El resultado ambos días ha sido positivo, las agujetas han ido desapareciendo. La idea es hacer 40m. hoy viernes al trote y a ver si el sábado y domingo podemos pasar al asfalto y correr para preparar la próxima carrera: los 10km de León. 
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