miércoles, 21 de marzo de 2012

IV Media Maraton de Léon 2012


EL 903 de la carrera, el 188 de mi categoria (M40), con un tiempo total de 1h41m 33s y un tiempo real de 1h41m3 s, el pasado domingo concluí mi media maratón 12+ 1, en esta ocasión era la IV edición de la misma.
Afrontaba esta carrera con un poco más de entrenamiento que en años (debido a las condiciones meteorológicas del invierno muy suave que hemos tenido), pero con un año más en el cuerpo.
Así resultó que empecé con un ritmo quizás un poco lento (el km 10 lo pasén en 50m:09s.), adelanté al globo de 1h 50m sobre el kilómetro 6 y al de 1h405m sobre el 9,7. Estuve a punto de coger al de 1h40m, pero el viento y el ir a gusto a mi ritmo me lo imposibilitó. ¡Será para la siguiente!
Los 4 primeros Km en 20:27 FC media 158
Km.5 en 25:51 ( en 5m04s/km). Es el de la cuesta de la c/unicef
Km.6 en 30:52 (a 5m/km). Tomando aliento.
Km.7 en 35m36s (a 4m44s/km)
Km.8 en 40m09s (a 4m32s/km) bajando
Km.9 en 44m 54s (a 4m4s/km)
Km. 10 aen 49m37s -tiempo real- (a 4m43s/km)
km.11 y 12 en 59m15s (a 4m50s/km)
Km.13 en 1h3m46s (a 4m31s/km)
Km.14 en 1h08m 27s (a 4m 40s/km)
Km. 15 en 1h 13m 05s(a 4m38s/km)
Km.16en 1h 17m 46s(a 4m 40s/km)
Km.17 en 1h22m04s (a 4m17s/km)
Km. 18 en 1h 27m 05s (a 5m01s/km)
Km.19 en 1h 31m 44s (a 4m39s/km)
Km.20 en 1 h 36m 20s (a 4m 35s/km)
Km.21,1 en 1h 41m 3s (en 4m42seg/km)

Y como no la llegada en video (fijaros en el misil que entra por la izquierda)

2 comentarios:

Tecolinha dijo...

Entras en meta de una forma muy elegante :-) Bonita camiseta.

Bueno, no ha estado mal, buenas sensaciones y a seguir mejorando.

Por cierto, me he fijado en la lista de tus medias maratones, veo que te falta un tiempo, el de la penúltima.

Saludos.

L.A. dijo...

Hola Teco:
gracias por el comentario. Tengo que buscar al referencia de la media número 12, pero alrededor de 1h38m. A ver si lo completo,
chao